習慣形成

本稿では、習慣の複利効果を活用してIQと認知機能を向上させる実践的方法を解説します。悪い習慣を断ち、DNB・瞑想・断食などの良い習慣を身につける4つの法則を、科学的根拠と筆者の実体験を交えて提示。天才は後天的に形成できることを証明します。