習慣化

仕事や勉強で覚えられない…そんな悩みを解決する心理テクニック。「脳に危機感を与える」だけで、記憶の定着率が劇的に変わります。

自己啓発に熱中しすぎて陥ったスパイラルから抜け出す方法を、自身の体験をもとに解説。完璧主義の罠や情報過多への対処法など、実践的なアドバイスを提供します。