習慣化

良い習慣が、天才をつくる ― 1%の改善が生む複利効果とIQ向上への実践的戦略

本稿では、習慣の複利効果を活用してIQと認知機能を向上させる実践的方法を解説します。悪い習慣を断ち、DNB・瞑想・断食などの良い習慣を身につける4つの法則を、科学的根拠と筆者の実体験を交えて提示。天才は後天的に形成できることを証明します。

習慣・トレーニング認知科学・脳力向上

記憶力を一発で高める方法｜“脳に危機感を与える”だけで忘れなくなる心理テクニック

仕事や勉強で覚えられない…そんな悩みを解決する心理テクニック。「脳に危機感を与える」だけで、記憶の定着率が劇的に変わります。

思考と認知脳科学

自己啓発のハマりすぎた先にある落とし穴〜自戒をこめて〜

自己啓発にハマりすぎて陥る「知識収集スパイラル」から脱却する具体的方法を解説。セルフチェック機能付きで、あなたの現状を診断し、30日間の実践プランで確実に改善へ導きます。