瞑想

習慣・トレーニング

良い習慣が、天才をつくる ― 1%の改善が生む複利効果とIQ向上への実践的戦略

本稿では、習慣の複利効果を活用してIQと認知機能を向上させる実践的方法を解説します。悪い習慣を断ち、DNB・瞑想・断食などの良い習慣を身につける4つの法則を、科学的根拠と筆者の実体験を交えて提示。天才は後天的に形成できることを証明します。
習慣・トレーニング

最終的に頼りになるのは自分の脳である

「調べればなんでも出てくる」時代だからこそ、自分の脳が最後の砦となる。現役高IQ団体会員が、IQを全ての認知能力の土台と捉え、DNB・語学学習・チェス・瞑想などの実践的な脳力向上法を解説。災害時や情報過多の現代を生き抜く知的体力の構築法。
思考と認知

アイデアが降ってくる脳の使い方:スキー・おでん・東方から学ぶ創造の仕組み

スキーやおでん、東方Projectの楽曲に共通する“手放した時間”とは?DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)を活かしてアイデアを引き出す方法を脳科学と実体験から解説します。